Apa Yang Perlu Anda Tahu Mengenai Minyak Kelapa Dara

Minyak kelapa dara menjadi popular sejak tahun-tahun kebelakangan ini, di tengah-tengah tuntutan bahawa ia memberi manafaat terhadap kesihatan termasuk untuk menurunkan berat badan, ia juga membantu melambatkan perkembangan penyakit Alzheimer .

Pengilang telah menggantikan minyak lain dengan minyak kelapa dalam produk yang dibungkus, dan banyak isi rumah menggunakannya untuk memasak. Ia tidak hanya mengoreng, tetapi juga dicampur didalam gula-gula, syampu, kopi , dan smoothie.

Pada bulan Julai 2016, hasil kaji selidik di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa 72 peratus orang berpendapat minyak kelapa adalah sihat. Walau bagaimanapun, hanya 37 peratus pakar pemakanan bersetuju.

Fakta mengenai Minyak Kelapa Dara :

Berikut adalah beberapa perkara penting mengenai minyak kelapa. Lebih terperinci dalam artikel utama.

 Minyak kelapa telah meningkat popular dalam tahun-tahun kebelakangan ini kerana manfaat kesihatan yang terkenal.

 Keseluruhannya, penyelidikan tidak muncul untuk menyokong peningkatan penggunaan lemak tepu, termasuk minyak kelapa.

 Ia boleh menjadi tambahan yang lazat kepada beberapa resipi, tetapi ia harus digunakan dengan berhati-hati.

Faedah Minyak Kelapa Dara

Minyak kelapa dara adalah lemak tepu berasaskan sayur-sayuran.

Ia mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan, tetapi ia perlu dimakan dengan betul.

Minyak kelapa mengandungi 2.6 peratus lebih sedikit kalori daripada lemak lain. Ia telah dikatakan menyediakan pelbagai manfaat kesihatan.

Berikut adalah beberapa daripadanya :

Meningkatkan kolesterol "baik" : Komponen dalam minyak kelapa telah didapati memberi kolesterol "baik" HDL"

Mengawal gula darah: Nampaknya mengekalkan tindakan insulin dan rintangan insulin pada tikus.

Mengurangkan stres : Ia mempunyai ciri antistress dan antioksidan , yang boleh menjadikannya berguna sebagai antidepresan , menurut penyelidikan pada tikus.

Rambut berkilat : Ia membuat rambut berkilau , kerana ia lebih baik daripada minyak yang lain.

Kulit yang sihat : Ia telah didapati untuk meningkatkan fungsi penghalang perlindungan dan mempunyai kesan anti-radang pada kulit pada manusia.

Mencegah penyakit hati : Ia telah membalikkan hepatosteatosis, sejenis penyakit hati berlemak, dalam tikus.

Mengurangkan gejala asma : Mengurangkan minyak kelapa telah membantu mengurangkan gejala asma pada arnab.

Mengelak candida : Minyak kelapa telah dikurangkan penjajahan dengan Candida albicans pada tikus, menunjukkan ia dapat menjadi perawatan untuk candida.

Meningkatkan rasa kenyang : Satu argumen adalah bahawa minyak kelapa meninggalkan orang yang merasa "penuh" selepas makan, jadi mereka tidak akan makan begitu banyak. Bagaimanapun, penyelidikan lain menunjukkan bahawa ini tidak berlaku.

Berat badan : Ia telah mengurangkan obesiti dan menurunkan berat badan pada tikus.