Biar saya ceritakan tentang keajaiban Minyak Kelapa Dara!
Minyak kelapa telah digunakan secara meluas di banyak negara tropika seperti Thailand, Sri Lanka, Filipina dan juga India.
Ada masa ketika Ia juga popular di negara-negara barat seperti Amerika Syarikat dan Kanada.
Malangnya terdapat kempen propaganda yang kuat pada tahun 1970-an, yang tersebar oleh industri minyak jagung dan minyak soya yang menjadikan minyak kelapa kurang popular.
Orang mula percaya bahawa minyak kelapa berbahaya bagi tubuh anda kerana kandungan lemak jenuh yang tinggi. Ia hanya dalam dekad yang lalu bahawa orang telah mula mempersoalkan tuntutan propaganda itu.
Tetapi kebenaran sebenarnya adalah ini :
1. Minyak Kelapa adalah Booster Immun yang luar biasa!
Minyak kelapa bermanfaat untuk kesihatan anda dalam banyak cara.
Apa yang membuat minyak kelapa sangat luar biasa ialah tahap asid laurik, asid kaprik dan asid kapril. Ini memberi minyak anti-kulat, antimikrobial, antioksidan, antibakteria dan kualiti yang menenangkan.
Bukan itu sahaja….
Minyak kelapa juga boleh membantu meningkatkan sistem imun anda. Badan anda mengambil asid laurik yang terdapat di dalam minyak kelapa dan mengubahnya menjadi monolaurin. Ini membantu menangani virus tersembunyi dan bakteria yang menyebabkan masalah kesihatan seperti herpes, selesema dan juga HIV.
Minyak kelapa juga boleh memberikan kelegaan dari masalah buah pinggang, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, kanser, serta meningkatkan kekuatan tulang dan kualiti gigi.
Dan ada lagi ... ..
2. Minyak Kacang Meningkatkan Berat Badan!
Capric, caprilik dan asid lauric adalah rantai asid lemak yang mudah rosak oleh badan anda. Ini bermakna bahawa mereka menyediakan tenaga yang boleh digunakan dengan cepat dengan cara yang sangat berkesan. Mengambil minyak kelapa sebelum bersenam akan memberi anda rangsangan tenaga utama, yang akan membawa kepada hasil yang lebih besar daripada latihan anda.
Asid lemak rantaian pendek dan sederhana boleh membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan.Minyak kelapa sangat mudah dicerna dan ia menyokong fungsi thyroid dan endokrin yang sihat. Ia juga akan meningkatkan kadar metabolisme badan anda dengan mengeluarkan tekanan pada pankreas, yang seterusnya bermakna anda membakar lebih banyak tenaga, yang membantu obes dan berat badan berlebihan menurunkan berat badan.
Ini satu lagi perkara kecil ....
Atlet, pembina badan dan orang ramai dalam diet sering menggunakan minyak kelapa kerana ia mengandungi kurang kalori daripada minyak lain. Oleh kerana kandungan lemak dengan mudah ditukar menjadi tenaga, ia tidak akan menyebabkan lemak terkumpul di dalam jantung dan arteri anda.
3. Minyak Membantu Sistem Pencernaan Anda!
Apabila menggunakan minyak kelapa sebagai minyak masak, ia boleh memperbaiki sistem penghadaman anda secara serius. Ia boleh membantu mencegah masalah perut dan pencernaan termasuk Sindrom Irritable Bowel. Lemak tepu yang terdapat dalam minyak kelapa mempunyai sifat antimikrobial, yang membantu menangani bakteria, kulat dan parasit yang boleh menyebabkan senak.
Selama 50 tahun yang lalu penyelidik telah melihat bahawa asid lemak rantaian sederhana (MCFA) dalam minyak kelapa dicerna berbeza daripada lemak lain. Oleh kerana molekul MCFA lebih kecil, mereka memerlukan kurang enzim badan dan tenaga untuk memecahnya.
Orang yang mengalami kesulitan menyerap atau mencerna lemak dan vitamin larut lemak boleh mendapat manfaat dari MCFA. Asid lemak ini juga boleh menjadi penting untuk orang yang menderita diabetes, obesiti, penyakit pundi hempedu, pankreatitis, penyakit Crohn, fibrosis kistik, kekurangan pankreas, dan beberapa bentuk kanser.
4. Minyak Kelapa adalah Penggalak Otak!
Pada tahun 2006 terdapat satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology and Aging yang menekankan kesan Rantaian Medium Triglycerides (yang mana minyak kelapa mempunyai banyak) dan fungsi otak. Dalam subjek dengan kecacatan Alzheimer atau pertengahan kognitif, hasilnya adalah peningkatan yang besar dalam "badan keton" yang dikaitkan dengan penambahbaikan kognitif.
Salah satu bahan api utama untuk otak adalah glukosa, yang ditukarkan menjadi tenaga. Otak anda mencipta insulin sendiri untuk mengubah glukosa dalam aliran darah anda, mewujudkan makanan yang diperlukan untuk bertahan hidup.
Sekiranya penghasilan insulin otak anda berkurangan, otak anda mula kelaparan, iaitu apa yang berlaku kepada pesakit Alzheimer, terdapat otak "kelaparan" yang mengakibatkan fungsi terjejas.
Sekarang adakah anda ingat saya menyebut "Ketone Bodies"?
Ambil ini….
Badan Ketone akan memberi makan otak anda dan boleh mencegah atrofi atau kelaparan. Mereka juga boleh memulihkan dan membaharui fungsi neuron dan saraf di dalam otak anda selepas kerosakan telah diatur. Ketones dihasilkan apabila badan anda menukar lemak menjadi tenaga, dan sumber utama badan keton adalah trigliserida rantai sederhana yang terdapat dalam Minyak Kelapa.
Minyak kelapa mengandungi kira-kira 66% trigliserida rantaian sederhana.
Jadi lebih dari 2 sudu minyak kelapa akan membekalkan anda dengan 20 gram MCT. Ini adalah jumlah yang dinyatakan sebagai sama ada langkah pencegahan terhadap penyakit degeneratif atau sebagai rawatan untuk kes yang telah ditetapkan.
Semua orang mentolerir minyak kelapa secara berbeza, jadi saya cadangkan anda memulakan perlahan-lahan dan bekerja dengan cara anda. Minyak kelapa lebih baik diambil dengan makanan untuk mengelakkan perut anda.
5. Kelapa boleh membuat kulit anda gebu!
Disebabkan kehadiran trigliserida rantaian sederhana yang terdapat dalam minyak kelapa, ia boleh meninggalkan kulit anda berasa lancar ke sentuhan. Minyak kelapa boleh mengekalkan tahap kelembapan kulit, kerana lemak menghilangkan kehilangan lembapan melalui pori-pori kulit.
Memohon minyak kelapa pada kulit boleh melindungi anda daripada jangkitan mikrob yang masuk ke dalam luka terbuka atau masuk ke dalam badan melalui liang-liang.
Minyak kelapa mempunyai tahap vitamin E yang tinggi, yang kita semua tahu hebat untuk kulit, mempromosikan pertumbuhan kulit yang sihat, memperbaiki haus dan lusuh pada kulit dan melindungi daripada retak.
Sapukan pada Kulit
Untuk kegunaan penjagaan kulit, ambil beberapa minyak kelapa, sama ada pepejal atau cecair, di telapak tangan anda. Gosok tangan anda bersama-sama dan gosokkan ke dalam kulit di kawasan yang dikehendaki. Ia tidak perlu untuk memohon minyak kelapa sekeranjang krim pelembap biasa anda, anda hanya perlu sedikit untuk membuat perisai pelindung yang akan bertahan lama.
Posts
